Smoothie Apple

Ați încercat smoothie -uri verzi? Sunt sănătoși și răcoritoare. Îmi place să le fac la micul dejun. Mare lucru despre smoothie -urile verzi este că puteți adăuga mult verde la dieta dvs. fără a mânca salată. Îmi plac salatele, dar uneori varietatea este bună! Am cunoscut, de asemenea, o mulțime de oameni cărora nu le place salată care iubesc smoothie -urile verzi! Sunt un deliciu!

Nevoie:

1 var
lapte de nucă de cocos
1 Apple Granny Smith
Spanacul pentru bebeluși
iaurt
Cuburi de gheață
Opțional: frunze de mentă.

Direcții: Pentru stratul verde, amestecați 2 căni de spanac (2 lucrări de mână uriașă), 1/2 cană de lapte de nucă de cocos, 4 cuburi de gheață, 1/2 un mere de bunicuță (tocat) și sucul de 1 var. Amestecați -vă împreună și adăugați la cup. Clătiți-vă blenderul și apoi combinați 1/4 cană de lapte de nucă de cocos, 1/2 cană iaurt (iaurt verde sau iaurt de vanilie funcționează excelent), 1/2 un măr de bunicuțe Smith (tocat) și 2-5 frunze de mentă proaspătă dacă vă place menta! Amestecați -vă, adăugați la pahar și garnisiți cu o felie de mere.

NOTĂ: Acest smoothie este revigorant și puțin tartă. Dacă vă plac smoothie -urile dvs. în plus dulce, încercați să adăugați o linguriță de truvia la fiecare strat înainte de a se amesteca. Spanacul este cel mai ușor verde de amestecat într -un smoothie mai dulce, dar dacă nu vă deranjează gustul verde, încercați kale pentru bebeluși data viitoare!

Bucurați -vă! Elsie

Obțineți ghidul nostru gratuit de rețete cu al nostru cel mai popular Rețete din toate timpurile!

Ghid de rețete populare gratuit

Cele mai bune 25 de rețete din toate timpurile!

• Consimt să primesc e -mailuri de pe acest site. *

Obțineți rețeta

Ingrediente

• ▢ 1 lămâie verde
• ▢ lapte de nucă de cocos
• ▢ 1 Granny Smith Apple
• ▢ Spanacul pentru bebeluși
• ▢ iaurt
• ▢ Cuburi de gheață
• ▢ frunze de mentă (opțional)

Instrucţiuni

• Pentru amestecul de strat verde 2 căni de spanac (2 lucrări uriașe de mână), 1/2 cană de lapte de nucă de cocos, 4 cuburi de gheață, 1/2 un mere de bunicuță Smith (tocat) și sucul de 1 var. Amestecați -vă împreună și adăugați la cup. Clătiți-vă blenderul și apoi combinați 1/4 cană de lapte de nucă de cocos, 1/2 cană iaurt (iaurt verde sau iaurt de vanilie funcționează excelent), 1/2 un măr de bunicuțe Smith (tocat) și 2-5 frunze de mentă proaspătă dacă vă place menta! Amestecați -vă, adăugați la pahar și garnisiți cu o felie de mere.

Note

Înainte de a merge, lăsați o recenzie!

Evaluările sunt o modalitate excelentă de a ne sprijini; Ei demonstrează aprecierea dvs. pentru munca noastră și ajută alți utilizatori să găsească cel mai bun conținut!