5 minute de ovăz

Poveste aleatorie de la liceu: eram în SGA, care reprezintă Asociația Guvernului Studenților. Anul meu de juniori cred că am fost un reprezentant (sau ceva, nu -mi amintesc), dar apoi anul meu principal am fost vicepreședinte. Deci, practic am fost Joe Biden din liceul meu.

Oricum, o dată pe lună am avut o întâlnire super devreme de dimineață. Și îmi amintesc că unul dintre galurile din grup a apărut întotdeauna cu o cană de cafea plină de fulgi de ovăz cald, delicios, mirosind. Nu știu dacă s -a trezit și a făcut -o sau dacă mama sau tatăl ei au făcut -o, dar am râvnit total acea ovăz. De asemenea, m -am gândit că este un geniu care să -l poarte într -o cană, deoarece avea un mâner și, în general, părea mai puțin ciudat decât să se prezinte la școală cu un bol mare de cereale.

Chiar dacă am râvnit total acea ovăz, nu m -am trezit niciodată suficient de devreme pentru a o face. Și încă nu -mi place să mă trezesc devreme pentru a face micul dejun înainte de muncă. Din fericire, există câteva modalități de a face niște făină de ovăz destul de delicioasă în aproximativ 5 minute sau mai puțin! Dacă aș fi știut acest lucru în liceu. !

În primul rând, să vorbim despre arome și apoi vă voi spune trei moduri diferite prin care puteți face fulgerul de ovăz rapid. O aromă pe care o săpat cu adevărat în ultima vreme este tortul de morcovi. Acest lucru nu este la fel de dulce ca o bucată de tort, dar mai are toate aromele delicioase.

Pentru o porție: 2/3 cană de ovăz*, 2/3 cană de lapte, 1 linguriță păcanele tăiate, 1 morcov pentru copii mărunțiți, 1 linguriță zahăr brun sau sirop de arțar, un vârf mare de scorțișoară și un mic vârf de nucșoară.

*Am folosit ovăz de modă veche (rulat) în toate acestea, dar puteți înlocui cu ușurință cu ovăz de gătit rapid, dacă preferați. Ambele funcționează bine în acest sens.

Acesta este și mai ușor de aruncat împreună, unt de arahide și fulgi de ovăz de jeleu. Pentru o porție: 2/3 cană de ovăz, 2/3 cană de lapte, 1 linguriță unt de arahide sau unt de migdale și 1 gem de linguriță.

Aceasta este o variație super ușoară de ovăz de ciocolată. Tot ce ai nevoie pentru o porție: ovăz 2/3 cană, 2/3 cană de lapte de ciocolată, fructe proaspete sau mini chipsuri de ciocolată pentru partea de sus.

Primul pas către oricare dintre aceste variații este de a combina toate ingredientele, cu excepția laptelui. Puteți combina într -o cană rezistentă la căldură sau borcan de sticlă.

Pentru Pb

Există două metode pentru a face acest lucru chiar înainte de a ieși pe ușă. Puteți încălzi laptele pe blatul sobei timp de 2-3 minute la foc mare. Îmi place să bată, astfel încât să devină un fel de spuman, ca un latte. Sau puteți microunde laptele înalt timp de 1 minut.

Apoi turnați -l peste ovăz și acoperiți cu capacul borcanului sau doar o bucată de folie de aluminiu. Acest lucru va captura toată căldura și va ajuta ovăzul să se înmoaie rapid. Lăsați -l să se răcească până când este suficient de mișto pentru a mânca. Apoi scoateți partea de sus și săpați.

Sau puteți face oricare dintre aceste variații folosind clasicul Metoda OASS peste noapte . Acest lucru va face ovăzul răcit, deoarece s -au așezat peste noapte la frigider. Dar îl puteți popula în cuptorul cu microunde dacă doriți să le încălziți. XO. Emma

Obțineți ghidul nostru gratuit de rețete cu al nostru cel mai popular Rețete din toate timpurile!

Ghid de rețete populare gratuit

Cele mai bune 25 de rețete din toate timpurile!

• Consimt să primesc e -mailuri de pe acest site. *

Obțineți rețeta

Ingrediente

• ▢ ⅔ ceaşcă Ovăz*
• ▢ ⅔ ceaşcă lapte
• ▢ 1 linguriţă pecane (tocat)
• ▢ 1 Morcovi pentru bebeluși (mărunțit)
• ▢ 1 linguriţă zahăr brun sau sirop de arțar
• ▢ un mare vârf de scorțișoară
• ▢ mic vârf de nucșoară

Instrucţiuni

• *Am folosit ovăz de modă veche (rulat) în toate acestea, dar puteți înlocui cu ușurință cu ovăz de gătit rapid, dacă preferați. Ambele funcționează bine în acest sens.
• Primul pas către oricare dintre aceste variații este de a combina toate ingredientele, cu excepția laptelui. Puteți combina într -o cană rezistentă la căldură sau borcan de sticlă.
• Există două metode pentru a face acest lucru chiar înainte de a ieși pe ușă. Puteți încălzi laptele pe blatul sobei timp de 2-3 minute la foc mare. Îmi place să bată, astfel încât să devină un fel de spuman, ca un latte. Sau puteți microunde laptele înalt timp de 1 minut.
• Apoi turnați -l peste ovăz și acoperiți cu capacul borcanului sau doar o bucată de folie de aluminiu. Acest lucru va captura toată căldura și va ajuta ovăzul să se înmoaie rapid. Lasă -l să se răcească până când este suficient de răcoros pentru a mânca. Apoi scoateți partea de sus și săpați.

Note

Înainte de a merge, lăsați o recenzie!

Evaluările sunt o modalitate excelentă de a ne sprijini; Ei demonstrează aprecierea dvs. pentru munca noastră și ajută alți utilizatori să găsească cel mai bun conținut!