Quinoa krispie tratează

Băieți, ați avut vreodată quinoa pufată? Am descoperit -o recent (nu este nou, pur și simplu nu mai auzisem despre asta) pentru mine și sunt total obsedat! Face un mic dejun minunat, cu doar puțin lapte de migdale și fructe proaspete. Și recent am decis să experimentez făcând tratamente de krispie de orez, dar sub Krispies de orez pentru quinoa pufd - nou favorit cu siguranță!

Principala diferență este că delicioasele de quinoa pufoase nu sunt la fel de crocante ca tratamentele de krispie de orez. Sunt ușor mai moale / mai mestecate. Dar, în realitate, sunt cam aceiași tratament clasic, doar cu puțin mai multă nutriție, în principal mai multă proteină și mai puțin zahăr - dar mai au o mulțime de bunătăți în mlaștina.

Mi -am cumpărat Quinoa Puffed Online (mare, geantă în vrac din ea). De asemenea, este posibil să îl găsiți la magazinele alimentare de sănătate sau la magazinele de specialitate. Puteți arunca quinoa necoapte acasă, dar nu va deveni la fel de mare și pufos ca quinoa pufată din punct de vedere comercial. Nu sunt sigur cum îl obțin atât de pufos, dar când am pufnit niște quinoa acasă, pentru că eram curios, a apărut și a pufnit, dar nu a fost aproape la fel de mult ca quinoa pufată pe care am cumpărat -o. Doar FYI.

Quinoa Krispie tratează, face în jur de 15 pătrate.

3 linguri de unt
1 lingură ulei de nucă de cocos
10 oz. Marshmallows
6 căni pufoși quinoa
O mână de stropi, opțional

Într -un bol mare de amestecare, măsurați quinoa -ul pufos și lăsați deoparte. Ungeți ușor un vas de copt de 9 × 13 inch și puneți deoparte și.

Într -o tigaie mare, topiți untul și uleiul la foc mic/mediu. Puteți folosi tot unt aici, dacă doriți. Tocmai experimentasem unele cu ulei de nucă de cocos și a fost foarte bine. Deci împărtășesc.

Odată topit, adăugați marshmallows și amestecați cu o spatulă de cauciuc rezistentă la căldură în timp ce se topesc. De îndată ce sunt topite, turnați peste quinoa și amestecați astfel încât toate piesele să fie acoperite cu mlaștina. Transferați în vasul de copt și folosiți spatula de cauciuc pentru a apăsa pe loc. Aruncați stropirile deasupra deasupra și apăsați ușor în delicioase.

Se lasă să se răcească înainte de tăiere.

Acestea sunt foarte dependente, așa că aveți un plan de împărtășit! Orice tratamente pe care nu le consumi în timpul zilei, asigurați -vă că acoperiți în folie de plastic sau transferați delicioasele într -o pungă mare cu ziplock. Acestea vor fi nepăsătoare dacă uitați și le lăsați afară pe tejghea peste noapte. Nu că acest lucru s -a întâmplat cu acest lot ... Nu aș face niciodată ceva la fel de uitat ca asta. XO. Emma

Obțineți ghidul nostru gratuit de rețete cu al nostru cel mai popular Rețete din toate timpurile!

Ghid de rețete populare gratuit

Cele mai bune 25 de rețete din toate timpurile!

• Consimt să primesc e -mailuri de pe acest site. *

Obțineți rețeta

Ingrediente

• ▢ 3 linguri de lingură unt
• ▢ 1 lingură Ulei de nucă de cocos
• ▢ 10 Oz. Marshmallows
• ▢ 6 cupe quinoa pufoasă
• ▢ O mână de stropi (opțional)

Instrucţiuni

• Într -un bol mare de amestecare, măsurați quinoa -ul pufos și lăsați deoparte. Ungeți ușor un vas de copt de 9 × 13 inch și puneți deoparte și.
• Într -o tigaie mare, topiți untul și uleiul la foc mic/mediu. Puteți folosi tot unt aici, dacă doriți. Tocmai experimentasem unele cu ulei de nucă de cocos și a fost foarte bine. Deci împărtășesc.
• Odată topit, adăugați marshmallows și amestecați cu o spatulă de cauciuc rezistentă la căldură în timp ce se topesc. De îndată ce sunt topite, turnați peste quinoa și amestecați astfel încât toate piesele să fie acoperite cu mlaștina. Transferați în vasul de copt și folosiți spatula de cauciuc pentru a apăsa pe loc. Aruncați stropirile deasupra deasupra și apăsați ușor în delicioase.
• Se lasă să se răcească înainte de tăiere.

Înainte de a merge, lăsați o recenzie!

Evaluările sunt o modalitate excelentă de a ne sprijini; Ei demonstrează aprecierea dvs. pentru munca noastră și ajută alți utilizatori să găsească cel mai bun conținut!

Credite // Autor și fotografie: Emma Chapman. Fotografii editate cu acțiuni frumoase de mizerie.