Cum se face înghețată cu banane

În ultima vreme am lucrat pentru a mânca puțin mai sănătos. Un lucru pe care îl fac este să încerc să evit lactatele și zahărul rafinat în timpul săptămânii. A fost o schimbare excelentă, deoarece economisesc orice delicioasă (sau cremoasă) pe care o doresc în weekend și mă concentrez pe umplerea zilelor mele cu legume, fructe și alte lucruri bune.

Dar, am un dinte dulce (să spun cel mai puțin). Așadar, găsirea unui fel de tratament în timpul săptămânii a fost esențială pentru această schimbare. Am făcut multe diferite înghețate cu banane , Așa că am crezut că voi împărtăși.

Îmi place că puteți personaliza cu ușurință această rețetă de bază pentru a simți iaurt congelat cu servire moale sau o înghețată mai fermă, în funcție de cât timp înghețați amestecul. Pentru mine, acest lucru ajunge într -adevăr la locul când îmi doresc un deliciu dulce în timpul săptămânii, dar mă pot simți bine că nu consum zaharuri rafinate sau lactate - mai ales fructe! În plus, nu ar putea fi mai ușor de făcut. Iată cum în imagini:

Iată combinațiile de care m -am bucurat cel mai mult în ultima vreme.

Semințe de mac de căpșuni: 3 banane înghețate (feliate înainte de îngheț), 5-6 căpșuni congelate și 1/2 linguriță semințe de mac. Amestecați într -un procesor alimentar sau un blender de calitate până la neted. Dacă amestecul este prea gros sau aveți dificultăți în amestec, atunci adăugați câteva linguri de lapte sau apă de caju (sau suc de fructe proaspete).

Unt de arahide de ciocolată: 3 banane congelate (feliate înainte de îngheț), 2 linguri de unt natural de arahide și 2 linguri de cacao. Amestecați într -un procesor alimentar sau un blender de calitate până la neted. Dacă amestecul este prea gros sau aveți dificultăți de amestecare, atunci adăugați câteva linguri de lapte de caju sau apă.

Cocos de vanilie: 3 banane congelate (feliate înainte de îngheț), 2 mii mari de fulgi de nucă de nucă de nucă de nucă de cocos și 1/2 linguriță extract de vanilie. Amestecați într -un procesor alimentar sau un blender de calitate până la neted. Dacă amestecul este prea gros sau aveți dificultăți în amestec, atunci adăugați câteva linguri de lapte de caju sau apă de nucă de cocos.

Mango: 3 banane înghețate (feliate înainte de îngheț) și 2 mango înghețate (decojite și cubulețe). Dacă amestecul este prea gros sau aveți dificultăți în amestec, atunci adăugați câteva linguri de lapte sau apă de caju (sau suc de fructe proaspete). Acesta are o senzație de sorbet!

Acum trebuie doar să -mi dau seama cum să fac niște zahăr, fără fudge fierbinte. Hmm. Cineva are o rețetă pentru mine pentru asta?

Dacă nu ați mai încercat niciodată înghețată de banane, vă recomand să încercați, deoarece este șocant de bine pentru cât de simplu este. De asemenea, le -ați putea îngheța în popsicles dacă doriți. Mulțumesc că mi -ai permis să împărtășesc o obsesie actuală a mea. xx. Emma

Credite // Autor și fotografie: Emma Chapman. Fotografii editate cu O frumoasă acțiuni de mizerie .

Obțineți ghidul nostru gratuit de rețete cu al nostru cel mai popular Rețete din toate timpurile!

Ghid de rețete populare gratuit

Cele mai bune 25 de rețete din toate timpurile!

• Consimt să primesc e -mailuri de pe acest site. *

Obțineți rețeta

Ingrediente

Semințe de mac de plug

• ▢ 3 Banane înghețate (feliat înainte de înghețare)
• ▢ 5-6 Căpșuni congelate
• ▢ ½ linguriţă Semințe de mac

Unt de arahide de ciocolată

• ▢ 3 Banane înghețate (feliat înainte de înghețare)
• ▢ 2 linguri de lingură Unt natural de arahide
• ▢ 2 linguri de lingură cacao

Nucă de nucă de nucă de vanilie

• ▢ 3 Banane înghețate (feliat înainte de înghețare)
• ▢ 2 Mare mii de fulgi de nucă de cocos nedorite
• ▢ ½ linguriţă Extract de vanilie

Instrucţiuni

• Amestecați într -un procesor alimentar sau un blender de calitate până la neted. Dacă amestecul este prea gros sau aveți dificultăți în amestec, atunci adăugați câteva linguri de lapte sau apă de caju (sau suc de fructe proaspete).

Înainte de a merge, lăsați o recenzie!

Evaluările sunt o modalitate excelentă de a ne sprijini; Ei demonstrează aprecierea dvs. pentru munca noastră și ajută alți utilizatori să găsească cel mai bun conținut!