Dacă sunteți în căutarea a ceva care să vă condimenteze rutina de mic dejun, nu căutați mai departe de această ananas cu susul în jos peste noapte, făină de ovăz la cuptor.
Acesta este unul distractiv! Are aromele unui tort cu ananas cu susul în jos, dar ambalat cu cereale integrale din ovăz (și probabil destul de puțin zahăr, ha).
Înrudite: 50 de idei sănătoase pentru micul dejun
Cu siguranță nu trebuie să servești acest lucru ca și cum ai face un tort - aici cum va arăta doar din cuptor.
Când nu fac fotografii cu făina de ovăz coapte peste noapte pentru ca lumea să o vadă, am tendința să o scot din tigaia cu plăcintă într -un bol pentru a mânca în timp ce îmi sorbi cafeaua. Îmi place așa.
De ce peste noapte? Desigur, există comoditatea prin faptul că tot ce trebuie să faceți dimineața este să faceți tigaia în cuptor și să așteptați. Deci, este frumos.
Dar și pe măsură ce ovăzul stau peste noapte la frigider, se înmoaie de umiditate și se coace frumos și moale, aproape ca un tort.
Îmi place acest ananas cu susul în jos peste noapte, făina de ovăz coapte! Fiecare mușcătură cu o cireș se simte mai special, ha. Dacă îți place asta, verifică -mi Frâu de ovăz copt de căpșuni de căpșuni De asemenea! Bucurați -vă. XO. Emma
Folosind ananas proaspăt pentru această rețetă? Iată Două moduri ușoare de a tăia o ananas !
Obțineți ghidul nostru gratuit de rețete cu al nostru cel mai popular Rețete din toate timpurile!
Obțineți ghidul
Ghid de rețete populare gratuit
Cele mai bune 25 de rețete din toate timpurile!
Vă rugăm să activați JavaScript în browserul dvs. pentru a completa acest formular. Nume * E-mail * Acordul GDPR *- Consimt să primesc e -mailuri de pe acest site. *
Obțineți rețeta
O fulgi de ovăz coapte cu cereale integrale care are gust de ananas cu susul în jos Bucătar 30 minute minIngrediente
1x2x3x- ▢ 1 ½ cupe Ovăz de modă veche
- ▢ 2 linguri de lingură zahăr (maro)
- ▢ 1 linguriţă praf de copt
- ▢ ⅛ linguriţă sare
- ▢ ¾ ceaşcă lapte
- ▢ 1 ou
- ▢ 20 uncii inele de ananas (Rezervați suc de 1/2 cană)
- ▢ 2 linguri de lingură Unt topit (răcit)
- ▢ 6-8 Cireșele Maraschino (tăiat la jumătate)
Instrucţiuni
- Aranjați inelele de ananas și cireșele pe fundul unei tigaie cu unt. Probabil că veți mai rămâne câteva inele de ananas - tăiați -le în bucăți mici pentru a adăuga la bătător.
- Într -un bol mare, amestecați ovăzul, zahărul, praful de copt și sarea.
- Într -un bol mai mic, amestecați laptele, oul, untul topit și răcit și extractul de vanilie.
- Combinați ingredientul umed cu uscarea în bolul mare și amestecați pentru a se combina. Apoi, amestecați bucățile de ananas tocate.
- Adăugați acest amestec într -o tigaie de plăcintă, adăugați -vă ananasul și bucățile de cireș și acoperiți și păstrați peste noapte în frigider.
- Dimineața, scoateți capacul și coaceți la 350 ° F timp de 30-35 minute. Dacă doriți să fiți fantezie, puteți transforma tigaia ușor răcită pe o placă de tăiere, astfel încât să puteți vedea feliile de ananas. Dar nu este necesar - doar o prezentare distractivă.
Nutriţie
Nutriţie Facts Pineapple Upside Down Overnight Baked Oatmeal Amount per Serving Calories 777 % Daily Value* Fat 18 g 28 % Saturated Fat 6 g 38 % Trans Fat 0.02 g Polyunsaturated Fat 4 g Monounsaturated Fat 5 g Cholesterol 186 mg 62 % Sodium 855 mg 37 % Potassium 783 mg 22 % Carbohydrates 129 g 43 % Fiber 13 g 54 % Sugar 46 g 51 % Protein 28 g 56 % Vitamin A 548 IU 11 % Calcium 565 mg 57 % Iron 7 mg 39 % * Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.Notificare: Nutriția este calculată automat, folosind Spoonacular, pentru confortul dvs. Dacă este relevant, vă recomandăm să utilizați propriile calcule de nutriție.
Înainte de a merge, lăsați o recenzie!
Evaluările sunt o modalitate excelentă de a ne sprijini; Ei demonstrează aprecierea dvs. pentru munca noastră și ajută alți utilizatori să găsească cel mai bun conținut!
Alegerea Editorului
Ipomoea Purpirea
Aluat de pizza
Cum să crești dulci
Wormbox Wormery Review