Girl Sleepy Mocktail

Când Mocktail -ul Girl Sleepy a devenit viral pe Tiktok, am vrut să încerc imediat. Sunt printre mulți oameni care se luptă cu somnul, așa că o machetă frumoasă înainte de culcare pentru a promova somnul este foarte atrăgătoare.

Am încercat această rețetă și voi oferi o mulțime de note de rețetă și modificări pe care le puteți face pentru a vă perfecționa propria versiune. Vom acoperi și știința din spatele acestor ingrediente și de ce pot încuraja somnul.

Mai multe machete : Virgin's Mojito , Templul Shirley , Apă dulce , Limonadă roz

Ingrediente într -o fată adormită Mocktail

Cherry tart - suc asigurați -vă că este 100% suc de cireș . Pulbere de magneziu - Am folosit Sucul de lună Magnezi-OM Așa cum îl aveam deja la îndemână Soda prebiotică - Ca Olipap sau Popcadei sau any sparkling water sau seltzer.

Pentru această rețetă, veți avea nevoie și de un Cocktail Shaker . Mi -am servit băutura într -un pahar de vin , dar puteți folosi orice pahar de cocktail pe care îl aveți la îndemână.

Cum să faci

Într -un pahar de cocktail, combinați gheață, suc de cireș și pulbere de magneziu.

Se agită 10-15 secunde până când se răcori bine.

Turnați amestecul într -un pahar de vin sau un pahar de cocktail la alegere.

Top cu sodă prebiotică bubuitoare sau un seltzer precum La Croix.

Sfaturi pentru realizare

Un pic creștin? Mi -a plăcut băutura mea, dar cred că 1 lingură de pulbere este maximul absolut. Încercați -l cu o jumătate de lingură dacă vi se pare puțin prea cretă. Prea multă aromă? După ce am încercat -o cu ingredientele specifice de mai sus (toate pe care le aveam deja la îndemână), probabil că aș prefera un pulbere de magneziu nefragată . Sincer cred că nu -mi place doar aroma de fructe de pădure în care vine brandul de sucuri de lună și poate alții ar face -o. Completări - Cred că o stoarce de suc de lime ar putea fi un plus frumos împotriva sucului de cireș. De asemenea, cred că experimentarea cu sodă cu aromă diferită este o idee bună pentru a găsi combinația de arome de care vă bucurați cel mai mult. Înlocuiri - Dacă nu vă place sucul de cireș tarte, încercați să -l tăiați cu mai multă apă de sodă sau cu sodă prebiotică. Dacă nu vă place pulberea de magneziu, o puteți omite cu ușurință și puteți folosi un spray de magneziu sau puteți lua un alt supliment (cum ar fi o pastilă). Îmi plac sodele prebiotice și le consider că sunt o machetă frumoasă pe cont propriu sau adăugată la o rețetă ca aceasta. Linia de jos, orice combinație a acestor ingrediente poate face o machetă excelentă pentru rutina dvs. de culcare, așa că nu ezitați să o reglați la gusturile voastre.

Funcționează?

S -ar putea să fiți sceptici cu privire la această concoacție făcută faimoasă de tendințele de socializare. Adevărul este că există o anumită știință în spatele acestor ingrediente. Deși este posibil să nu funcționeze pentru toată lumea, merită să încercați să vedeți dacă este o potrivire bună pentru rutina de noapte. Somnul mai bun este întotdeauna un obiectiv demn.

Cherry tart Juice Benefits : Cireșele (din toate soiurile) sunt ambalate cu vitamine, minerale și antioxidanți. Cireșele tarte sunt bogate în mod natural în melatonină, hormonul adormit care ajută la reglarea ciclurilor de veghe. Au fost mici Studii conform cărora sucul de cireș tarte poate îmbunătăți somnul . Cireșele tarte au beneficii antiinflamatorii care pot scădea hormonii de stres, ceea ce face somnul mai ușoară și de calitate superioară. Având niște cireșe de tartă crude sau suc de cireș tarte înainte de culcare poate îmbunătăți somnul - asigurați -vă că alegeți sucul fără zahăr adăugat. Beneficii de magneziu : Știai asta Jumătate din populația din SUA nu are suficient magneziu ? Magneziul este un relaxant muscular natural. Am folosit Spray de magneziu Înainte de culcare de ani de zile. Deși nu este în mod direct somn, magneziu te ajută să te relaxezi, ceea ce poate contribui la somn. Alimentele bogate în mod natural în magneziu sunt semințe de dovleac, migdale și caju. Luați în considerare cei pentru o gustare de noapte. Beneficii prebiotice : Prebioticele ajută la îmbunătățirea digestiei și a metabolismului, la reglarea glicemiei și a inflamației mai mici în organism. Takeaways : Chiar dacă această rețetă vă oferă un efect placebo, este probabil să îmbunătățiți calitatea somnului în comparație cu consumul de orice tip de alcool înainte de culcare. Vă recomandăm să încercați rețeta Mocktail Girl Sleepy în combinație cu rutine sănătoase de culcare. Aceasta nu este o substituție pentru medicamente sau un remediu pentru afecțiuni medicale.

Întrebări frecvente

Ce ingrediente sunt în Mocktail Girl Sleepy?

Ingredientele dintr -o fată adormită sunt suc de cireș tarte, pulbere de magneziu și sodă nefravată sau prebiotică (cum ar fi Olipop).

Cât durează să lovească mocktail -ul fetei adormite?

Este recomandat ca fata ta adormită să fie cu o oră înainte de culcare.

Cine a creat Mocktail Girl Sleepy pe Tiktok?

Primul post este raportat la Calee Shea în ianuarie 2023 (ianuarie uscat pe cineva?). Acestea au devenit viral după ce creatorul Gracie Norton a împărtășit rețeta.

Mai multe rețete pentru a încerca:

Rețete Mocktail (Fără alcool) - Pumn de fructe , Butterbeer , Suc de dovleac Mese sănătoase – Boluri de cereale , 28 idei de friteuze aeriene, idei de pregătire a mesei Smoothie -uri – Smoothie de afine , Smoothie tropicală , Smoothie cu fructe Dragon Mic dejun sănătos – 50 de idei sănătoase pentru micul dejun

Obțineți ghidul nostru gratuit de rețete cu al nostru cel mai popular Rețete din toate timpurile!

Ghid de rețete populare gratuit

Cele mai bune 25 de rețete din toate timpurile!

• Consimt să primesc e -mailuri de pe acest site. *

Obțineți rețeta

Ingrediente

• ▢ ½ ceaşcă Suc de cireș tartă
• ▢ 1 TSP pulbere de magneziu
• ▢ 3 uncii sifon

Echipament

• ▢ 1 Cocktail Shaker
• ▢ 1 pahar de vin

Instrucţiuni

• Într -un pahar de cocktail, combinați gheață, suc de cireș și pulbere de magneziu.
• Se agită 10-15 secunde până când se răcori bine.
• Turnați amestecul într -un pahar de vin sau un pahar de cocktail la alegere.
• Top cu sodă prebiotică bubuitoare sau un seltzer precum La Croix.

Note

• Un pic creștin? Mi -a plăcut băutura mea, dar cred că 1 linguriță de pulbere este maximă. Încercați -l cu o jumătate de linguriță dacă vi se pare puțin prea cretă.
• Prea multă aromă? După ce am încercat -o cu ingredientele specifice de mai sus (toate pe care le aveam deja la îndemână), probabil că aș prefera un pulbere de magneziu nefragată . Sincer cred că nu -mi place doar aroma de fructe de pădure în care vine brandul de sucuri de lună și poate alții ar face -o.
• Completări - Cred că o stoarce de suc de lime ar putea fi un plus frumos împotriva sucului de cireș. De asemenea, cred că experimentarea cu sodă cu aromă diferită este o idee bună pentru a găsi combinația de arome de care vă bucurați cel mai mult.
• Înlocuiri - Dacă nu vă place sucul de cireș tarte, încercați să -l tăiați cu mai multă apă de sodă sau cu sodă prebiotică. Dacă nu vă place pulberea de magneziu, o puteți omite cu ușurință și puteți folosi un spray de magneziu sau puteți lua un alt supliment (cum ar fi o pastilă). Îmi plac sodele prebiotice și le consider că sunt o machetă frumoasă pe cont propriu sau adăugată la o rețetă ca aceasta. Linia de jos, orice combinație a acestor ingrediente poate face o machetă excelentă pentru rutina dvs. de culcare, așa că nu ezitați să o reglați la gusturile voastre.

Nutriţie

Notificare: Nutriția este calculată automat, folosind Spoonacular, pentru confortul dvs. Dacă este relevant, vă recomandăm să utilizați propriile calcule de nutriție.

Înainte de a merge, lăsați o recenzie!

Evaluările sunt o modalitate excelentă de a ne sprijini; Ei demonstrează aprecierea dvs. pentru munca noastră și ajută alți utilizatori să găsească cel mai bun conținut!