Smoothie tropicală

Astăzi, sunt atât de încântat să împărtășesc rețeta mea preferată de smoothie: smoothie -ul tropical! Copiii mei au votat pe care dintre rețetele mele sunt preferatele lor și amândoi sunt de acord că aceasta este cea mai bună rețetă de smoothie. Sper să încerci!

Rețetele mele tropicale de smoothie combină aromele ananasului, mango, banane și nucă de cocos pentru un smoothie cremos și delicios. Este plin de nutrienți și are gust uimitor.

Mai multe rețete de smoothie: Acai Bowl , Smoothie cu banane de ciocolată , Smoothie de afine , Smoothie cu pepene verde , Smoothie cu fructe Dragon , Smoothie de cafea , Matcha Smoothie , Smoothie cu banane cu unt de arahide .

Ingrediente într -un smoothie tropical

Suc de ananas - Ajută la adăugarea aromei și a texturilor perfecte. Banană - Folosiți o banană obișnuită, nefondată. Lapte de nucă de cocos - Dintr -o cutie este cel mai bun. Mango înghețat - Probabil cel mai delicios ingredient de smoothie! Ananas congelat - adaugă la acea aromă tropicală. Maraschino Cherry - Garnitură opțională Pană de ananas - Garnitură opțională

Blenderul meu preferat este al meu Blender Vitamix . Opțiunea mea preferată (mai accesibilă) este aceasta Ninja Blender.

Cum să faci un smoothie tropical

Începând cu lichidele, combinați toate ingredientele într -un blender. Amestecați până când este complet netedă. Serviți într -un pahar cu un paie.

Ochelarii pe care îi folosesc aici sunt Borcane de zidărie cu mânere Și le iubesc pe acestea paie de sticlă De asemenea.

Sfaturi pentru realizare

• Cu cât folosești mai mult mango, cu atât mai strălucitor va apărea smoothie -ul tău.
• Folosirea fructelor congelate elimină nevoia de a folosi gheață în smoothie -ul tău - deci este și mai bogat și delicios.
• Îmi place să servesc smoothie -uri în Borcane de zidărie cu mânere cu paie de sticlă .
• Alte ingrediente pe care le puteți adăuga: papaya, căpșuni, nucă de cocos, suc de portocale sau suc de mango. Este total bine să schimbați ingredientele și să folosiți ceea ce aveți la îndemână.

Smoothie tropical se împerechează bine cu

Alte rețete sănătoase pentru micul dejun care vă plac:

• Apă dulce
• Muffins pentru micul dejun cu dovleac
• Cartofi pentru micul dejun cu friteuză aeriană
• Sandvișuri pentru micul dejun cu foaie
• 50 de idei sănătoase pentru micul dejun

FAQ

Întrebări frecvente

Smoothie -urile tropicale sunt sănătoase?

Această rețetă folosește toate ingredientele alimentare întregi și este în mod natural dulce. Este plin de nutrienți și foarte sănătos.

Ce ingrediente sunt într -un smoothie tropical?

Suc de ananas, lapte de nucă de cocos, banane, mango congelat și ananas.

Obțineți ghidul nostru gratuit de rețete cu al nostru cel mai popular Rețete din toate timpurile!

Ghid de rețete populare gratuit

Cele mai bune 25 de rețete din toate timpurile!

• Consimt să primesc e -mailuri de pe acest site. *

Obțineți rețeta

Ingrediente

• ▢ 1 ceaşcă Suc de ananas
• ▢ 1 banană
• ▢ ¼ ceaşcă lapte de nucă de cocos (dintr -o cutie)
• ▢ 1 ceaşcă mango (înghețat)
• ▢ 1 ceaşcă ananas (înghețat)
• ▢ 2 Cireșele Maraschino (garnitură opțională)

Echipament

• ▢ 1 blender de mare putere

Instrucţiuni

• Începând cu lichidele, combinați toate ingredientele într -un blender.
• Amestecați până când este complet netedă.
• Serviți într -un pahar cu un paie. Garnisiți cu cireșe.

Note

• Cu cât folosești mai mult mango, cu atât mai strălucitor va apărea smoothie -ul tău.
• Folosirea fructelor congelate elimină nevoia de a folosi gheață în smoothie -ul tău - deci este și mai bogat și delicios.
• Îmi place să servesc smoothie -uri în Borcane de zidărie cu mânere cu paie de sticlă .
• Alte ingrediente pe care le puteți adăuga: papaya, căpșuni, nucă de cocos, suc de portocale sau suc de mango. Este total bine să schimbați ingredientele și să folosiți ceea ce aveți la îndemână.

Nutriţie

Notificare: Nutriția este calculată automat, folosind Spoonacular, pentru confortul dvs. Dacă este relevant, vă recomandăm să utilizați propriile calcule de nutriție.

Înainte de a merge, lăsați o recenzie!

Evaluările sunt o modalitate excelentă de a ne sprijini; Ei demonstrează aprecierea dvs. pentru munca noastră și ajută alți utilizatori să găsească cel mai bun conținut!