Matcha Green Tea Smoothie

Ați încercat ceaiul verde matcha într -un smoothie? Dacă nu, veți iubi această rețetă de smoothie matcha! Ca al nostru Smoothie de cafea , un smoothie matcha este o modalitate excelentă de a adăuga puțină cofeină pentru un impuls energetic sănătos.

Matcha de înaltă calitate este un verde foarte strălucitor și umplut cu antioxidanți. Îmi place să fac această rețetă ca după -amiază să mă ridice sau în locul unei a doua ceașcă de cafea. Este sănătos și are un gust atât de bun! Ar trebui să încercați și un Iced matcha latte Dacă nu ai făcut -o deja.

Smoothie -uri mai delicioase: Acai Bowl , Smoothie cu banane , Smoothie de afine , Smoothie cu pepene verde , Smoothie cu fructe Dragon , Date Shake , Smoothie PB şi Orange Julius .

Ingrediente într -un smoothie matcha

Matcha - Îmi place să folosesc MatchaBar Matcha de grad ceremonial pentru toate rețetele mele matcha. Lapte - Folosiți orice tip de lapte pe care îl aveți la îndemână. Am folosit lapte de migdale. Iaurt grecesc - Puteți utiliza orice fel de iaurt. Îmi place să adaug iaurt grecesc pentru a adăuga puțină proteină la smoothie -urile mele. Banana înghețată - Utilizarea unei banane congelate elimină nevoia de a adăuga gheață la smoothie -ul dvs. și veți obține beneficiile suplimentare ale potasiului și magneziului. Miere - Mierea este îndulcitorul perfect pentru matcha și se îmbină atât de bine cu aroma. Frișcă - Adăugați frișcă ca topper opțional.

Cum se face un smoothie de ceai verde

În a blender , combinați toate ingredientele, inclusiv iaurt grecesc, banane congelate, lapte, miere și matcha.

Amestecați până la neted.

Gustă testează -ți smoothie -ul și dacă vrei să adaugi mai multă dulceață, poți adăuga un pic mai multă miere.

Serviți imediat și adăugați frișcă în partea de sus dacă doriți!

Cum să alegeți matcha de înaltă calitate

• Matcha de înaltă calitate are o culoare verde strălucitor și are un gust mai puțin amar.
• Merită banii pentru a alege un matcha de înaltă calitate. Este normal ca acesta să coste 20 USD sau mai mult pentru o sumă mică de matcha.
• Matcha recipes always need some sort of sweetener—my favorite is miere or agave.
• Folosesc marca MatchaBar , pe care îl puteți achiziționa pe Amazon.

Servirea de sugestii/merge excelent cu

Alte rețete care vă poate plăcea:

• Ovăz de afine peste noapte
• Granola de ciocolată pecan
• Mușcături de alb de ou
• 50 de idei sănătoase pentru micul dejun

FAQ

Întrebări frecvente

Cum spuneți dacă Matcha Powder este de înaltă calitate?

Matcha de înaltă calitate are o culoare verde strălucitor și are un gust mai puțin amar.

Este vegan această rețetă?

Nu. Pentru a face această rețetă vegană, folosiți iaurt și lapte non-lactate. Este o substituție ușoară de făcut.

Poți face asta înainte?

Vă recomand să faceți smoothie -uri chiar înainte de servire. Dacă îl refrigerați, poate separa unele.

Obțineți ghidul nostru gratuit de rețete cu al nostru cel mai popular Rețete din toate timpurile!

Ghid de rețete populare gratuit

Cele mai bune 25 de rețete din toate timpurile!

• Consimt să primesc e -mailuri de pe acest site. *

Obțineți rețeta

Ingrediente

• ▢ 2 linguri de lingură Matcha Powder (grad ceremonial)
• ▢ 1 ceaşcă lapte
• ▢ 1 ceaşcă Iaurt grecesc
• ▢ 1 ceaşcă Banana înghețată (felii)
• ▢ 1 lingură miere (sau mai mult după gust)
• ▢ ¼ ceaşcă frișcă (opțional)

Echipament

• ▢ 1 blender

Instrucţiuni

• În a blender, combinați toate ingredientele, inclusiv iaurt grecesc, banane congelate, lapte, miere și matcha.
• Amestecați până la neted.
• Gustă testează -ți smoothie -ul și dacă vrei să adaugi mai multă dulceață, poți adăuga un pic mai multă miere.
• Serviți imediat și adăugați frișcă în partea de sus dacă doriți!

Note

• Matcha de înaltă calitate are o culoare verde strălucitor și are un gust mai puțin amar.
• Merită banii pentru a alege un matcha de înaltă calitate. Este normal ca acesta să coste 20 USD sau mai mult pentru o sumă mică de matcha.
• Matcha recipes always need some sort of sweetener—my favorite is miere or agave.
• Folosesc marca MatchaBar , pe care îl puteți achiziționa pe Amazon.

Nutriţie

Notificare: Nutriția este calculată automat, folosind Spoonacular, pentru confortul dvs. Dacă este relevant, vă recomandăm să utilizați propriile calcule de nutriție.

Înainte de a merge, lăsați o recenzie!

Evaluările sunt o modalitate excelentă de a ne sprijini; Ei demonstrează aprecierea dvs. pentru munca noastră și ajută alți utilizatori să găsească cel mai bun conținut!