STARBUCKS MUȘCĂTURI DE ALBUS DE OU

Dacă sunteți în căutarea unui mic dejun ușor și delicios pentru un grup sau pentru a face mai departe și a mânca câteva zile singur, ați încercat această rețetă de mușcături de alb de ou Starbucks.

Nu aveți nevoie de echipament special în afara cuptorului și a Tin de brioșă de dimensiuni standard . În plus, puteți personaliza aceste mușcături de alb de ou tot felul de moduri!

Înrudite: 50 de idei sănătoase pentru micul dejun , Starbucks Medicine Ball, Reîmprospătare cu fructe de dragon de mango , Băutură de paradis , și Strawberry Acai Refresher .

Ingrediente de mușcături de alb de ou:

Albusuri de ou - sau puteți folosi întregul ou (vezi notele de rețetă)
Cottage Cheese - adaugă cremositate plus mai multe proteine
Sare și piper
Suplimente: Bucăți de slănină , ceapă verde sau ardei roșu tocat

Cum se face mușcături de albus de ou:

Pur și simplu amestecați toate ingredientele. Turnați într-o tigaie cu brioșă unsă și coaceți la 350 ° F timp de 25-28 minute.

Puteți păstra aceste mușcături de alb de ou coapte sau adăugați pe orice amestec în ingrediente pe care le doriți. De obicei, adaug bucăți de slănină sau cârnați cu legume sfărâmate, ceapă verde tocată și puțină brânză cheddar presărată deasupra înainte de coacere.

Cât timp rămân mușcături de albus de ou?

După coacere, le puteți stoca într -un Container etanș la frigider timp de cel puțin trei zile (și probabil mai mult).

Alte rețete de mic dejun de care s -ar putea să vă bucurați:

Obțineți ghidul nostru gratuit de rețete cu al nostru cel mai popular Rețete din toate timpurile!

Obțineți ghidul verdantvows.com

Ghid de rețete populare gratuit

Cele mai bune 25 de rețete din toate timpurile!

Vă rugăm să activați JavaScript în browserul dvs. pentru a completa acest formular.

Nume * E-mail * Acordul GDPR *

Consimt să primesc e -mailuri de pe acest site. *

Înscrieți -vă 4.67 din 30 voturi tipărite

Obțineți rețeta

rețetă simplă pentru mușcături de alb de ou coapte cu idei de variație Randament 6 mușcături Prep 5 minute min Bucătar 25 minute min Total 30 minute min

Ingrediente

1x2x3x

▢ 8 Albusuri de ou
▢ ⅓ ceaşcă brânză de vacă
▢ ¼ ceaşcă Bucăți de slănină
▢ 2 linguri de lingură Ceapa verde (tocat)
▢ ¼ ceaşcă Brânză cheddar mărunțită (opțional)
▢ sare și piper

SUA obișnuitemetrice

Instrucţiuni

Într -un bol de amestecare, separați albușurile de ou de gălbenușuri. Puteți rezerva gălbenușurile pentru o altă utilizare (cum ar fi pâine prăjită sau creme brûlée).
Bateți în brânză de căsuță, bucăți de slănină și ceapă verde.
Într -o tigaie de brioșă bine unsă, lingura în bătut.
Presărați sare și piper peste partea de sus împreună cu brânza cheddar, dacă folosiți.
Coaceți la 350 ° F timp de 25 de minute sau până când ouăle arată setat.
Mușcăturile vor sufla la sfârșitul timpului de coacere, dar vor dezumfla unele pe măsură ce se răcesc. Lăsați -le să se răcească înainte de a scoate din tigaie.

Note

Dacă doriți să utilizați întregul ou în loc de albusuri, puteți folosi patru ouă în locul celor opt albușuri de ou din această rețetă. © Autor Emma Chapman Curs Mic dejun Bucătărie american Cuvinte cheie Mușcături de ouă, ouă

Nutriţie

Nutriţie Facts Baked Egg White Bites Amount per Serving Calories 80 % Daily Value* Fat 3 g 5 % Saturated Fat 1 g 6 % Polyunsaturated Fat 1 g Monounsaturated Fat 1 g Cholesterol 2 mg 1 % Sodium 278 mg 12 % Potassium 97 mg 3 % Carbohydrates 4 g 1 % Fiber 1 g 4 % Sugar 1 g 1 % Protein 9 g 18 % Vitamin A 36 IU 1 % Vitamin C 1 mg 1 % Calcium 24 mg 2 % Iron 0.1 mg 1 % * Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Notificare: Nutriția este calculată automat, folosind Spoonacular, pentru confortul dvs. Dacă este relevant, vă recomandăm să utilizați propriile calcule de nutriție.

Înainte de a merge, lăsați o recenzie!

Evaluările sunt o modalitate excelentă de a ne sprijini; Ei demonstrează aprecierea dvs. pentru munca noastră și ajută alți utilizatori să găsească cel mai bun conținut!