Smoothie cu pepene verde

Această rețetă ușoară de smoothie cu pepene verde este perfectă pentru vară! Puteți amesteca unul în doar cinci minute. Este cremoasă, proaspătă și cea mai bună băutură pentru a te bucura de Fresco! În lunile de vreme caldă, este întotdeauna obiectivul meu să mă bucur de mai multe mese afară cu familia mea.

Acest smoothie este super hidratant și o alegere excelentă pentru răcirea pe vreme caldă. Conține o mulțime de electroliți, ceea ce face o alegere excelentă pentru a rămâne hidratat.

Mai multe rețete de smoothie: Smoothie tropicală , Smoothie cu fructe Dragon , Smoothie cu banane de ciocolată , Orange Julius , Date Shake , Smoothie cu banane , Smoothie de cafea , și Smoothie de afine .

Ingrediente de smoothie cu pepene verde

Cuburi de pepene verde - proaspăt sau înghețat. Dacă doriți un smoothie gros, înghețați -vă pepene verde în avans. Dacă alegeți pepene verde proaspăt, veți avea mai mult o consistență a sucului. Căpșuni congelate - Căpșunile se împerechează atât de bine cu pepene verde și adaugă o aromă delicioasă și delicioasă acestui smoothie. Iaurt de vanilie - Folosiți iaurt de vanilie sau iaurt verde. Iaurtul adaugă o textură cremoasă la această rețetă. Miere - Mierea adaugă dulceață și aromă acestei rețete. Lapte -Folosiți-vă alegerea de lapte pe bază de plante sau lactate. Am folosit lapte de migdale. Frunze de mentă - Folosiți câteva frunze de mentă ca garnitură proaspătă pentru smoothie -ul dvs. de pepene verde.

Cum să faci un smoothie cu pepene verde

Într -un blender (am folosit acest lucru accesibil Ninja Blender ), combinați cuburi de pepene verde, căpșuni congelate, iaurt de vanilie, miere și lapte de migdale.

Amestecați și pulsează până când smoothie -ul este complet neted.

Garnisiți cu frunze proaspete de mentă.

Serviți imediat și bucurați -vă!

Beneficiile pentru sănătate ale pepeneului

Pepene verde se hidratează. Pepene verde este un fruct pe bază de apă care face ca hidratarea să fie plăcută. Pepene verde este hrănitor. Pepene verde conține vitamine esențiale, minerale, antioxidanți, aminoacizi și electroliți. Pepene verde ajută la digestia. Pepene verde conține apă și fibre, ambele elemente esențiale pentru digestie.

Sfaturi pentru realizarea unui smoothie cu pepene verde

• Adăugați un vârf de sare și var pentru a îmbunătăți aromele.
• Cuburile congelate de pepene verde vor avea ca rezultat un smoothie mai gros.
• Garnisiți cu felii de pepene verde. Nu vă place o băutură care vine cu o mică gustare?

Mai mult pepene verde

• Pepene verde Margarita
• Watermelon Jello Shots
• Salată de fructe
• Pizza cu fructe

FAQ

Întrebări frecvente

Ce fructe se amestecă bine cu pepene verde?

Căpșunile și varul merg bine cu pepene verde.

Este ok să folosesc banane în smoothie -ul meu de pepene verde?

Da. Simțiți -vă liber să folosiți banane congelate pe lângă sau în locul căpșunilor înghețate.

Pot înlocui laptele în acest smoothie?

Laptele face ca acest smoothie să fie cremos, dar nu ezitați să -l înlocuiți cu apă de nucă de cocos sau chiar cu apă simplă pentru mai mult o băutură slushy.

Obțineți ghidul nostru gratuit de rețete cu al nostru cel mai popular Rețete din toate timpurile!

Ghid de rețete populare gratuit

Cele mai bune 25 de rețete din toate timpurile!

• Consimt să primesc e -mailuri de pe acest site. *

Obțineți rețeta

Ingrediente

• ▢ 2 cupe Cuburi de pepene verde (proaspăt sau înghețat)
• ▢ 1½ cupe căpșuni (înghețat)
• ▢ ½ ceaşcă iaurt (vanilie)
• ▢ ½ ceaşcă lapte (lapte de migdale sau altele)
• ▢ ½ lingură miere
• ▢ 2 frunze de mentă (ca garnitură)

Instrucţiuni

• Într -un blender (am folosit acest lucru accesibil Ninja Blender ), combinați cuburi de pepene verde, căpșuni congelate, iaurt de vanilie, miere și lapte de migdale.
• Amestecați și pulsează până când smoothie -ul este complet neted.
• Garnisiți cu frunze proaspete de mentă.
• Serviți imediat și bucurați -vă!

Note

• Adăugați un vârf de sare și var pentru a îmbunătăți aromele.
• Cuburile congelate de pepene verde vor avea ca rezultat un smoothie mai gros.
• Garnisiți cu felii de pepene verde. Nu vă place o băutură care vine cu o mică gustare?

Nutriţie

Notificare: Nutriția este calculată automat, folosind Spoonacular, pentru confortul dvs. Dacă este relevant, vă recomandăm să utilizați propriile calcule de nutriție.

Înainte de a merge, lăsați o recenzie!

Evaluările sunt o modalitate excelentă de a ne sprijini; Ei demonstrează aprecierea dvs. pentru munca noastră și ajută alți utilizatori să găsească cel mai bun conținut!