Dacă nu ați mai avut niciodată fulgi de ovăz coapte, sunteți pentru o delicioasă cu acest făină de ovăz la mere coapte peste noapte. Este sezonier, dar ar putea fi savurat oricând.
Este foarte ușor de făcut și chiar îl puteți arunca împreună cu o seară înainte și pur și simplu să -l apară în cuptor în timp ce faceți cafea a doua zi dimineață.
Înrudite: 50 de idei sănătoase pentru micul dejun

Și este destul de sănătos - poate nu este perfect sănătos, dar sunt convinsă că nu este chiar un lucru. Voi merge la ceva destul de sănătos în orice zi.
Căutați mai multe rețete Apple? Încercați -ne Mere de caramel ușor , Găluște de mere , sau Tartă cu mere !
De asemenea, îmi place că puteți împărți cu ușurință acest lucru în mâncăruri individuale de copt pentru pregătirea personală a mesei (vezi notele de rețetă). Sau coaceți rețeta de mai jos într-o tigaie pentru 4-6 persoane, în funcție de dacă serviți ouă înfundate înșelător alături de acest lucru (și ar trebui).
Puteți dubla sau tripla foarte ușor această rețetă și coaceți într -o farfurie mare dreptunghi pentru o mulțime mare. Deci, dacă casa ta va arăta ca scenele de deschidere din Acasă singur Anul acesta, atunci este posibil să aveți nevoie de această făină de ovăz coapte de dimensiuni.
Acum chiar vreau să mă uit Acasă singur . Trebuie să aștept până după Ziua Recunoștinței? Este sacrilegiu dacă îl urmăresc, cum ar fi, în acest weekend?
Partea mea preferată a acestei făină de ovăz de mere coapte peste noapte este feliile de mere din partea de jos. Acestea devin toate moi și delicioase în timpul coacerii și este aproape ca o felie super subțire de plăcintă cu mere în micul dejun. Ah!
Dacă aveți resturi, economisiți -le acoperite la frigider și încălziți -le a doua zi (sau chiar câteva zile mai târziu este în regulă). Dacă se usucă puțin, doar aruncați niște lapte, smântână sau sirop de arțar peste ele și sunteți din nou în afaceri. Bucurați -vă! XO. Emma
P.S. Iubeste fulgi de ovăz coapte? Verifică …
- Fulme de ovăz de brioșă de afine coapte peste noapte
- Ananas cu susul în jos peste noapte de ovăz
- Frâu de ovăz copt de căpșuni de căpșuni
- Ovăz de pâine cu banane coapte peste noapte
Obțineți ghidul nostru gratuit de rețete cu al nostru cel mai popular Rețete din toate timpurile!
Obțineți ghidul
Ghid de rețete populare gratuit
Cele mai bune 25 de rețete din toate timpurile!
Vă rugăm să activați JavaScript în browserul dvs. pentru a completa acest formular. Nume * E-mail * Acordul GDPR *- Consimt să primesc e -mailuri de pe acest site. *
Obțineți rețeta
Randament 4Ingrediente
1x2x3x- ▢ 1 ¾ Ovăz
- ▢ ⅓ ceaşcă zahăr brun
- ▢ ½ ceaşcă Nuci tocate (pecani, nuci etc.)
- ▢ 1 linguriţă praf de copt
- ▢ ⅛ linguriţă sare
- ▢ 1 linguriţă scorţişoară
- ▢ 1½ ceaşcăs lapte
- ▢ 1 ou
- ▢ 1 linguriţă Extract de vanilie
- ▢ 2 linguri de lingură unt (topit)
- ▢ 2 mere
Instrucţiuni
- Într -un bol mare de amestecare, amestecați ovăz, zahăr, nuci, praf de copt, sare și scorțișoară. Fineți feliați sau tăiați merele (îndepărtând miezul, semințele și tulpina) și puneți deoparte.
- Într -un mic bol de amestecare, bateți împreună laptele, oul, extractul de vanilie și untul topit, dar ușor răcit. Turnați acest amestec în bolul de amestecare mai mare și amestecați pentru a se combina. Apoi amestecați jumătate din mere.
- Într -o tigaie de plăcintă, sau împărțită între patru vase de copt cu o singură servire, adăugați piesele de mere rămase pe partea de jos. Apoi turnați amestecul de ovăz peste partea de sus. Puteți coace imediat sau acoperi și refrigera peste noapte.
- Coaceți la 350 ° F timp de 30 de minute. Se lasă ușor să se răcească înainte de a mânca. Topiți cu smântână, lapte, sirop de arțar sau nimic deloc.
Note
Dacă coaceți în porții individuale, după ce coaceți, depozitați pur și simplu acoperit la frigider și reîncărcați în cuptor sau cuptorul cu microunde pentru a vă bucura de -a lungul săptămânii. Curs Mic dejun Cuvinte cheie Ovăz coptNutriţie
Nutriţie Facts Făină de mere coapte peste noapte Amount per Serving Calories 340 % Daily Value* Fat 19 g 29 % Saturated Fat 7 g 44 % Trans Fat 0.2 g Polyunsaturated Fat 7 g Monounsaturated Fat 4 g Cholesterol 67 mg 22 % Sodium 281 mg 12 % Potassium 346 mg 10 % Carbohydrates 38 g 13 % Fiber 3 g 13 % Sugar 32 g 36 % Protein 7 g 14 % Vitamin A 436 IU 9 % Vitamin C 4 mg 5 % Calcium 220 mg 22 % Iron 1 mg 6 % * Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.Notificare: Nutriția este calculată automat, folosind Spoonacular, pentru confortul dvs. Dacă este relevant, vă recomandăm să utilizați propriile calcule de nutriție.
Înainte de a merge, lăsați o recenzie!
Evaluările sunt o modalitate excelentă de a ne sprijini; Ei demonstrează aprecierea dvs. pentru munca noastră și ajută alți utilizatori să găsească cel mai bun conținut!
Alegerea Editorului
Rom pumn
Hosta 'White Feather'
Epimedium grandiflorum „Semănător Liliac”
Chamaenerion Angustifolium „Stahl Rose”