Smoothie de dovleac

Acest smoothie are gust de plăcintă cu dovleac și este un astfel de deliciu! Dacă ești un Mormânt de condimente de dovleac persoană, trebuie să încercați această rețetă. Este plin de nutrienți și proteine ​​și perfect confortabil pentru începutul sezonului de toamnă.

Acest smoothie de dovleac este confecționat din piure de dovleac amestecat, banane congelate, iaurt grecesc și scorțișoară. Va fi rețeta ta preferată de smoothie pentru toamnă.

Mai multe rețete de dovleac: Sirop de condiment de dovleac , Prăjituri cu ciocolată cu dovleac , Plăcintă cu plăci de dovleac , Tort de dovleac , Cheesecake de dovleac , 15 deserturi de dovleac pentru toamnă .

Ingrediente într -un smoothie de plăcintă cu dovleac

Banana înghețată - Baza a aproape fiecare rețetă de smoothie pe care o postez. Puree de dovleac - Puteți obține acest lucru într -o cutie și să o utilizați pentru a face mai multe smoothie -uri. Iaurt grecesc de vanilie - Folosesc întotdeauna iaurt grecesc, deoarece este mai mare în proteine, dar puteți folosi orice iaurt pentru această rețetă. Lapte - Am folosit lapte de migdale. Miere - Pentru un plus de dulceață. Extract de vanilie - Pentru o aromă suplimentară. Scorţişoară - Am folosit scorțișoară la sol, precum și un stick de scorțișoară pentru garnitură. Condiment de dovleac - Doar un vârf! Frișcă - ingredient opțional de garnitură. Îmi place pentru că o face să se simtă mai mult ca o plăcintă.

Veți avea nevoie de un blender pentru a completa această rețetă. Blenderul meu preferat este al meu Blender Vitamix . Opțiunea mea preferată (mai accesibilă) este aceasta Ninja Blender.

Direcții

Într -un blender, combinați lapte, piure de dovleac, iaurt, miere, banane congelate, extract de vanilie și scorțișoară la sol.

Amestecați bine până când sunt complet netede.

Se toarnă într -un mare sau două pahare mici.

Adăugați frișcă în partea de sus și o stropire de condiment de dovleac pentru garnitură. Bucurați -vă!

Sfaturi pentru realizare

• Puteți utiliza condiment de dovleac și scorțișoară în mod interschimbabil pentru această rețetă dacă aveți doar una acasă.
• Borcile Mason (cu mânere) Sunt actualele mele pahare preferate de smoothie și băutură. Le folosesc tot timpul. Le puteți vedea aici în Rețeta de cireș LIMEADE .
• Folosiți -vă piureul de dovleac rămas pentru a ne face Rețetă de sirop PSL .

Servirea de sugestii/merge excelent cu

Alte rețete care vă poate plăcea:

• Cartofi pentru micul dejun cu friteuză aeriană
• Cookie -uri ușoare de dovleac
• Sandvișuri pentru micul dejun
• 50 de idei sănătoase pentru micul dejun

FAQ

Întrebări frecvente

Ce ingrediente sunt într -un smoothie de dovleac?

Rețeta noastră include banane congelate, iaurt, piure de dovleac, lapte, extract de vanilie și scorțișoară.

Este dovleac de pură de dovleac?

Da. Puree de dovleac este 100% dovleac pur. Îl puteți cumpăra într -o cutie sau o puteți face proaspăt.

Obțineți ghidul nostru gratuit de rețete cu al nostru cel mai popular Rețete din toate timpurile!

Ghid de rețete populare gratuit

Cele mai bune 25 de rețete din toate timpurile!

• Consimt să primesc e -mailuri de pe acest site. *

Obțineți rețeta

Ingrediente

• ▢ ½ ceaşcă Puree de dovleac
• ▢ 1 ceaşcă Banana înghețată
• ▢ ½ lingură miere
• ▢ ½ ceaşcă lapte
• ▢ ½ ceaşcă Iaurt grecesc de vanilie
• ▢ 1 linguriţă Extract de vanilie
• ▢ ½ linguriţă scorţişoară

Echipament

• ▢ 1 blender de mare viteză

Instrucţiuni

• Într -un blender, combinați lapte, piure de dovleac, miere, iaurt, banane congelate, extract de vanilie și scorțișoară la sol.
• Amestecați bine până când sunt complet netede.
• Se toarnă într -un mare sau două pahare mici.
• Adăugați frișcă în partea de sus și o stropire de condiment de dovleac pentru garnitură. Bucurați -vă!

Note

• Puteți utiliza condiment de dovleac și scorțișoară în mod interschimbabil pentru această rețetă dacă aveți doar una acasă.
• Borcile Mason (cu mânere) Sunt actualele mele pahare preferate de smoothie și băutură. Le folosesc tot timpul. Le puteți vedea aici în Rețeta de cireș LIMEADE .
• Folosiți -vă piureul de dovleac rămas pentru a ne face Rețetă de sirop PSL .

Nutriţie

Notificare: Nutriția este calculată automat, folosind Spoonacular, pentru confortul dvs. Dacă este relevant, vă recomandăm să utilizați propriile calcule de nutriție.

Înainte de a merge, lăsați o recenzie!

Evaluările sunt o modalitate excelentă de a ne sprijini; Ei demonstrează aprecierea dvs. pentru munca noastră și ajută alți utilizatori să găsească cel mai bun conținut!