VARZA PRĂJITĂ DE BRUXELLES

Bruxelles-ul este probabil legume mele preferate din toate timpurile. Facem aceste varză de Bruxelles prăjită la noi acasă de câteva ori pe lună. Sunt atât de delicioși și de buni pentru tine.

În plus, această legumă garnitură Poate merge cu aproape orice fel principal pe care îl faceți.

Varza de Bruxelles prăjită la cuptor poate fi făcută în mai puțin de 30 de minute și necesită doar patru ingrediente. Bruxelles -ul va fi moale și ușor de mestecat, în timp ce straturile exterioare (sau orice piese libere) vor deveni crocante și atât de delicioase pe cât le prăjiți.

Înrudite: Apoi, încercați acestea Varza crispy cu aer de Bruxelles Bruxelles sau învață să faci Sos de brânză .

Ingrediente încolțite de la Bruxelles la cuptor

varză de Bruxelles
Ulei de măsline
Unt - topit
Sare - îmi place Sare de mare flăcări cel mai bun
Lămâie

Cum să prăjiți varza de Bruxelles

În primul rând, tăiați capetele Knobby ale Bruxelles -ului și tăiați la jumătate. Scoateți orice părți care nu arată apetisante, dar salvați orice lucru.

Așezați piesele de încolțit de la Bruxelles într -un bol de amestecare de dimensiuni medii. Aruncați untul topit și uleiul de măsline peste tot și aruncați astfel încât toate piesele să se acopere bine. Puneți bruxelles-ul tăiat în jos pe o foaie de copt. Presărați sarea peste vârfuri.

Prăjiți la 400 ° F timp de 20-25 minute. Strângeți suc proaspăt de lămâie peste ele chiar înainte de servire.

Sfaturi pentru fabricarea Bruxelles -ului prăjit

Dacă ați cumpărat varza de Bruxelles încă pe tulpină, va trebui să le tăiați fiecare de la tulpină. Cel mai adesea sunt vândute individual, spre deosebire de încă pe tulpină.
Dacă doriți să adăugați mai multă aromă, puteți strecura o mică reducere a oțetului balsamic peste Bruxelles -ul prăjit înainte de a servi sau presărați pe puțină brânză de parmezan.
Dacă Bruxelles -ul nu se încadrează într -un singur strat pe foaia de copt, utilizați o a doua foaie de copt. Dacă se suprapun, pot deveni mai musculoși și mai puțin pe partea crocantă, ceea ce nu este un imo bun.

Cu ce să servești cu varza de Bruxelles prăjită?

Acest fel de mâncare din partea legumelor merge cu orice fel principal pe care l -ați putea face. Dar, iată câteva sugestii:

Întrebări frecvente

Ar trebui să blamați varza de Bruxelles înainte de prăjire?

Nu. Nu este necesar să se alimenteze Bruxelles înainte de a se prăji.

De ce nu sunt crocante varza mea prăjită de Bruxelles?

Nu toate Bruxelles -ul vor fi crocante după prăjire - doar marginile și laturile sau frunzele libere. Dar dacă doriți să le prăjiți puțin mai mult timp, încercați -l! Fiecare cuptor gătește puțin diferit și al tău ar putea fi pe partea mai rece.

De ce sunt dure de Bruxelles prăjite?

Probabil, nu sunt gătite suficient. Prăjiți -le mai mult timp și până când sunt fragede, dar nu moale.

Mai multe legume prăjite:

Obțineți ghidul nostru gratuit de rețete cu al nostru cel mai popular Rețete din toate timpurile!

Obțineți ghidul verdantvows.com

Ghid de rețete populare gratuit

Cele mai bune 25 de rețete din toate timpurile!

Vă rugăm să activați JavaScript în browserul dvs. pentru a completa acest formular.

Nume * E-mail * Acordul GDPR *

Consimt să primesc e -mailuri de pe acest site. *

Înscrieți -vă 5 din 5 voturi tipărite

Obțineți rețeta

Cum să prăjiți cu ușurință varza de Bruxelles în cuptor, astfel încât să fie fragede și crocante Randament 4 Prep 5 minute min Bucătar 25 minute min Total 30 minute min

Ingrediente

1x2x3x

▢ 1 lira varză de Bruxelles
▢ 1 lingură ulei de măsline
▢ 1 lingură unt (topit)
▢ 1 linguriţă sare de mare (Flaky)
▢ 1 lămâie

SUA obișnuitemetrice

Instrucţiuni

În primul rând, tăiați capetele Knobby ale Bruxelles -ului și tăiați la jumătate. Scoateți orice părți care nu arată apetisante, dar salvați orice lucru.
Așezați piesele de încolțit de la Bruxelles într -un bol de amestecare de dimensiuni medii.
Aruncați untul topit și uleiul de măsline peste tot și aruncați astfel încât toate piesele să se acopere bine.
Puneți bruxelles-ul tăiat în jos într-un strat pe o foaie de copt.
Presărați sarea peste vârfuri.
Prăjiți la 400 ° F timp de 20-25 minute.
Strângeți suc proaspăt de lămâie peste ele chiar înainte de servire.

Note

Puteți înlocui untul cu mai mult ulei de măsline, dacă preferați. Îmi place doar aroma pe care o adaugă untul la acest fel de mâncare.

Nutriţie

Nutriţie Facts Roasted Brussels Sprouts Amount per Serving Calories 113 % Daily Value* Fat 7 g 11 % Saturated Fat 2 g 13 % Trans Fat 0.1 g Polyunsaturated Fat 1 g Monounsaturated Fat 3 g Cholesterol 8 mg 3 % Sodium 633 mg 28 % Potassium 479 mg 14 % Carbohydrates 13 g 4 % Fiber 5 g 21 % Sugar 3 g 3 % Protein 4 g 8 % Vitamin A 948 IU 19 % Vitamin C 111 mg 135 % Calcium 56 mg 6 % Iron 2 mg 11 % * Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Notificare: Nutriția este calculată automat, folosind Spoonacular, pentru confortul dvs. Dacă este relevant, vă recomandăm să utilizați propriile calcule de nutriție.

Înainte de a merge, lăsați o recenzie!

Evaluările sunt o modalitate excelentă de a ne sprijini; Ei demonstrează aprecierea dvs. pentru munca noastră și ajută alți utilizatori să găsească cel mai bun conținut!