Gustări pentru copii sănătoși

Căutați gustări pentru copii sănătoși care sunt repede de făcut? Avem câteva, introducem noi arome și ambalate cu ingrediente proaspete precum fructe și legume. Învață să pregătești gustări sănătoase pentru săptămâna ta. Obțineți idei pentru gustări ușoare, precum și gustări după școală și tratamente precum cookie-uri și smoothie-uri.

Idei de gustări ușoare pentru copii

Brânză cu coarde Iaurt Legume - Tăiați câțiva castraveți, ardei gras, țelină. Încercați să serviți mazăre Snap sau măsline. Fructe - Există atât de multe modalități de a servi fructe proaspete, cum ar fi salata noastră preferată de fructe . Serviți piersici, afine, zmeură, banane feliate și kiwi pentru o varietate de nutrienți. Idei de cartofi - Copiii mei iubesc cartofi dulci şi piure . Explorați rețetele noastre de cartofi pentru mai multe. Felii de unt de arahide și mere - Serviți -vă preferatul unt de nuci sau unt de prăjituri Alături de felii de mere pentru o gustare ușoară și sănătoasă. Stick -uri de morcov - Serviți biscuiti de cereale integrale și bețe de morcovi împreună cu o scufundare precum Opea franceză de ceapă sau Ranch de casă . Granola - Încercați să faceți Granola de casă . Fructe Dip - Iubim un cremă pe bază de brânză pe bază de brânză pentru ocazii speciale și petreceri. Brioșe Mix de trasee - Încercați să faceți your own homemade trail mix with granola sau Cheerios, your favsauite nuts, dried fruit (such as raisins) şi mini pretzels. Bile de energie Edamame Hummus - Încercați -ne rețetă de hummus de bază . Guacamole - Copiii mei iubesc avocado! Brânză de vacă -este o sursă excelentă de proteine ​​și un plus bun la o gustare după școală. Salate (Că copiii mănâncă de fapt) - Copiii mei adoră salata de quinoa cu roșii și pui. Salată de paste cremoase şi Salată de broccoli sunt, de asemenea, un hit uriaș la noi acasă. Ton - Încercați -ne Rețetă de salată de ton . Sos de mere Quesadillas Fulgi de ovăz - Încercați unul dintre ai noștri Rețete coapte de ovăz sau overnight oats . Friteuză aeriană - Căutați ideile noastre de rețete de friteuze pentru inspirație. Smoothie -uri - Încercați -ne Smoothie tropicală sau our Smoothie cu banane . Idei de băutură -Avem o mulțime de copii prietenoase pentru copii Rețete Mocktail .

Pizza engleză de brioșă

Învață să faci pizza în brioșă engleză folosind brioșe englezești, unt, sos, brânză și toppinguri. O rețetă ușoară, prietenoasă pentru copii!

Sandwich -uri de pinwheel

Mâncare cu degetul perfect pentru orice petrecere sau prânz școlar.

Cea mai bună salată de fructe

Fructe salad is a barbecue staple, şi this recipe is cu adevărat cel mai bun. Este făcut cu un pansament de citrice cu miere, care îl face dulce, ușor tartă și mai delicios. Ne place să adăugăm o varietate de fructe în acest fel de mâncare.

Rețetă ușoară Calzone

Acesta este cel mai simplu mod de a face un calzone de casă. Ingredientele sunt aluat de pâine congelat, sos roșu, brânză de ricotta, brânză mozzarella și un ou.

Mușcături de pizza covrigi

Această rețetă pentru mușcături de pizza covrigi este la fel de bună pe cât sună. Covistile moi mestecate combinate cu brânza topită de gooey se prăfuiesc în ierburi proaspete și apoi scufundate în sos de marinara fierbinte.

TATER TOT CASSEROLE

O caserolă simplă cu cinci ingrediente, cu țări congelate deasupra. Rețetă de confort final!

Chipsuri de brânză chili coapte

Aceste chipsuri de brânză chili sunt o versiune mai ușoară de fritos, cu toate ingredientele pe care le puteți pronunța (dar totuși periculos de bun). Umpleți un bol cu ​​această gustare de mușcătură de casă la următorul grătar.

Salată de ouă

Aceasta este rețeta noastră clasică de salată de ou împreună cu trei idei de variație folosind ingrediente precum turmeric, ghimbir, feta, rozmarin și cimbru. Serviți oricare dintre aceste rețete de salată de ou cu pâinea preferată sau bucurați -vă de unul singur.

Cele mai bune macaroane și brânză coapte

Acest macaroane și brânză clasice coapte nu are ouă sau lapte evaporat. Este făcut cu taitei de macaroane, usturoi, făină, stoc de pui, brânză de piper, brânză cheddar și pesmet.

Mușcături de alb de ou

O rețetă simplă pentru mușcături de alb de ou coapte cu idei de variație.

Rețetă brânză

Această baie de queso perfect cremoasă este făcută cu brânză reală, unt, roșii, lapte evaporat și usturoi.

Bastoane de sparanghel crocante, cheesy

Aceste bastoane de sparanghel sunt un delicioasă, cheesy și crocantă. Fabricat cu bastoane de brânză, sparanghel, ouă, pesmet și făină.

Friteuză aeriană Chicken Tenders

O rețetă simplă de pui cu friteuză de aer făcută cu făină, ou și panko (sau pesmet) pe care o puteți face într -o friteuză de aer în mai puțin de 20 de minute. Dacă sunteți în căutarea a ceva mai repede, puteți folosi pui congelat.

JOE -uri sloppy coapte (vegetariene)

Există anumite alimente care au fost capse din copilărie, iar Joes -ul sloppy sunt unul dintre ele. Acestea vegetariene sunt făcute cu tempeh, ardei gras, ceapă, ketchup, pastă de roșii, zahăr brun și rulouri dulci hawaiene.

Sandvișuri cu mere brânză coapte

Acest sandwich are totul: mere crocante, împerecheate cu brânză topită, toate coapte împreună pe pâine cu aluat cu pesto și spanac.

Smoothie cu fructe Dragon

Aflați cum să faceți un smoothie de delicios și sănătos de fructe de dragon.

Nutella cățeluș chow

O rețetă ușoară pentru chow clasic de cățeluș făcută cu Nutella, cereale Chex și zahăr pudră.

Smoothie cu banane

Amestecați un smoothie de banane sănătos în doar cinci minute.

Bile de floricele ușoare

Puteți personaliza cu ușurință aceste bile de popcorn cu stropi, bomboane mici sau cereale pentru micul dejun pentru a se potrivi cu orice vacanță. Fabricat cu unt, zahăr alb, marshmallows și floricele.

Rețeta de amestec Chex de casă

Mixul Chex de casă este cu 1000% mai gustos decât ceea ce puteți cumpăra la magazin. Fabricat cu cereale Chex de porumb, cereale Chex de orez, cereale Chex Chex, bastoane de susan, cheez-its, chipsuri de secară, bucăți de Reese și sos Worcestershire.

Porci într -o pătură

Porcii într -o pătură este probabil cel mai adorabil nume de gustare din toate timpurile. Și sunt doar trei ingrediente: câini calzi, aluat de semilună și unt.

Cremă de brânză scufundare cu fructe de brânză

Este nevoie de doar cinci minute pentru a face o vanilie ușoară, căpșuni, ciocolată sau cremă de caramel cu brânză de brânză - perfectă pentru orice petrecere!

7 straturi

Învață să faci o baie clasică cu 7 straturi cu brânză, fasole, smântână și multe altele.

Friteuză aeriană Grilled Cheese

Această brânză la grătar este gooey pe interior și crocantă la exterior. Răspândiți Mayo pe pâine, adăugați brânză, apoi lipiți -vă în friteuza de aer.

Chick-fil-A rețetă de sos

Cum se face o versiune copycat a acestui sos iubit.

M

Moale și mestecat

Smoothie tropicală

Învață să faci un smoothie tropical sănătos!

Mai multe rețete de încercat

• 28 rețete de friteuze aeriene
• 32 Rețete Mocktail
• 50 de idei sănătoase pentru micul dejun
• 50 de feluri de mâncare laterale pentru grătar